Es gibt viele Gründe sein tägliches / wöchentliches Fitness-Programm immer wieder anzupassen, um regelmäßig Fortschritte in der persönlichen Fitness zu erzielen. Zum einen ist hier natürlich die Motivation für das Training relevant, damit auch der Langzeitspaß erhalten bleibt. Zum Anderen ist die Varianz im Training notwendig, um die Muskulatur immer wieder auf unterschiedliche Art und Weisen zu fordern / fördern.
Ich gehe hierzu sehr gern in die MaxxArena (https://www.maxxarena.com/) in Kirchheim bei München. Hier kann in 2 unterschiedlichen Themengebieten (Trampolin / Klettern) gezielt unterschiedliche Bereiche trainieren.
Beim Trampolin springen geht es um die Stärkung der gesamten Körperstruktur / -Muskulatur, die Ausdauer und die Koordination … und macht zusätzlich auch noch riesig Spaß 🙂
Im Kletter-Bereich stehen unterschiedlichste Bahnen zur Verfügung. Jede einzelne „Tour“ (Höhe ca. 9m) kann mit unterschiedlichen Varianten und Schwierigkeitsgraden erklommen werden und sorgt so für abwechslungsreiches Training der Koordination, sowie der Griff-Kraft. Mit dem (aus meiner Sicht) coolen Sicherungssystem kann jeder auch allein klettern und es Bedarf keiner zusätzlichen Person zu Sicherung.