In der heutigen Zeit ist in allen Medien von einer zu hohen „Informationsflut“, zu viel Belastungen im Alltag und Stress zu lesen und hören. Natürlich ist in einer Zeit der zunehmender Informationsvielfalt die Wahrscheinlichkeit groß, mit der Anzahl an Informationen, sich auch überfordert zu fühlen.
Genau hier ist es dann aus meiner Sicht extrem wichtig, auch mal den „Ausschalter“ zu betätigen und sich konzentriert um andere Themen zu kümmern, wie die persönliche Gesundheit und Fitness, die Familie und Freunde oder um sich mental in sich zurück zu ziehen. Daher ist für mich ein sportliches Leben von großer Bedeutung.
Ein elementarer Bestandteil ist dabei das tägliche und kontinuierliche Training in allen Bereichen. Mein Training beschränkt sich dabei nicht nur auf einzelne Aspekte, sondern mein Ansatz zielt auf ein ganzheitliches Training ab, nämlich sowohl der physische Ansatz (z.B. Kraft-, Lauf-, Ausdauer-Training) als auch gezieltes Training mentaler Aspekte (z.B. Meditation, Motivation).
