(Trail)-Running

Deine Vorteile eines regelmäßigen Lauftraining

Körper

Gesundheit

Running (Laufen)

Laufen, ein sehr beliebter Breitensport, welcher sich positiv auf deine Gesundheit, dein Immunsystem und auf deine Kraft / Ausdauer auswirkt. Der Einstieg in ein kontinuierliches Lauftraining ist gar nicht so schwierig und dein Körper wird es gut tun und du wirst die positiven Aspekte sehr schnell auch spüren.

Lauftraining: Beim „normalen“ Lauftraining führt uns die Laufstrecke über befestigte Wege, Straßen und Pfade. Hier steht der Aufbau der Ausdauer im Vordergrund und ist für Jung & Alt und jeden Fitnessstand geeignet.

Trail-Running (Laufen)

Trail-Running ist eine besondere Form eine Lauftraining, bietet aber natürlich die Gleichen positiven Aspekte für deine Gesundheit, wie ein „normales“ Lauftraining.

Trail-Running: Hier führt uns die Laufstrecke gezielt abseits von asphaltierten Straßen oder befestigten Wege quer feldein. In diesem Training wird neben der Ausdauer vor allem auch die Körperkraft mit trainiert und gefördert. Für Trail-Running ist es empfehlenswert eine gewissen Grundfitness bereits zu haben.

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